「お互いを尊重しながら自己主張する」ような意味をもつ「アサーティブ」になるには，きちんと系統だったトレーニングが必要。本書は，日本の精神風土に合ったアサーティブ・トレーニングを開発した著者が，そのトレーニングを行う指導者のために，そのプログラムの実際をわかりやすく，使いやすくまとめた入門書。

Step0 トレーニングを始める前に
Step1 トレーニングの導入
Step2 あなたのアサーティブネス傾向／
　　　ノン・アサーティブネス傾向を測ってみよう
Step3 アサーティブネスについての基本的な考えかた
Step4 アサーティブネスで用いる「権利」とは
Step5 アサーティブネス傾向とノン・アサーティブネス傾向
Step6 日本的なアサーティブネス表現について考える
Step7 グループ討議による事例検討：日常の事例
Step8 ロールプレイを行う
Step9 トレーニングの効果
引用文献
参考文献
あとがき
索引