暑熱環境が身体やパフォーマンスに及ぼす影響に焦点をあて，科学的なデータをわかりやすく編集した。
熱中症予防・対処法に加え，実践的な暑さ対策として水分補給，暑熱順化，身体冷却の理論的背景と実践例，暑さの中でも良好なコンディションを維持するための睡眠，栄養，リカバリーを網羅している。
専門家やアスリート，コーチや学生のみならず，スポーツを愛好する一般の人にも役立つ内容である。

Part I 　基本編
　Chapter 1　スポーツ活動時の体温調節
　Chapter 2　気温，湿度，気流，日射と運動パフォーマンス
　Chapter 3　脱水と運動パフォーマンス
　Chapter 4　気象の特徴とその活用
　Chapter 5　スポーツ現場における熱中症の対処法と復帰プログラム

Part II 　実践編
　Chapter 6　スポーツ現場における暑さ対策の重要性
　Chapter 7　水分補給
　Chapter 8　暑熱順化
　Chapter 9　身体冷却
　Chapter 10　女性の暑さ対策
　Chapter 11　子どもの暑さ対策
　Chapter 12　高齢者の暑さ対策
　Chapter 13　身体障害者の暑さ対策
　コラム1　競技現場における身体冷却：JISSにおける実践例
　コラム2　気象データを活用した競技現場の暑さ対策

Part III　スポーツにおけるコンディショニング
　Chapter 14　コンディション評価と脱水レベル
　Chapter 15　リカバリー
　Chapter 16　ハイドロセラピー
　Chapter 17　栄養
　Chapter 18　睡眠
　コラム3　トレーニング再開時の熱中症の発症リスクとその対策