ストレスが多過ぎるのは良くない。しかし、穏やか過ぎる生き方も過敏症などの症状につながっている。有酸素運動はミトコンドリア系の活性化に必要だが、無酸素運動をして解糖系を働かせることも大事だ。人間の体におこる多くの病気は、自然に保たれているバランスが崩れたところから発症していた。人間の体の仕組みを知り、バランスの良い生活を心がけることでミトコンドリア系と解糖系が整い、病気にならない生き方を実践してゆくことができる。ふたつのエネルギー生成系への考察が、人間の体と病気の関係の謎を明らかにしていく。

はじめに
プロローグ
第１章　ミトコンドリアって、なに？
第２章　ミトコンドリアから体の謎が解けてくる
第３章　過酷な生活は病気の原因
第４章　ミトコンドリアが元気だと癌は小さくなる
第５章　ミトコンドリアの声を聴きなさい
第６章　こうすればミトコンドリアを活性化できる
第７章　エネルギー生成系で知る病気の成り立ち
あとがき