書名 |
走動作のファンクショナルトレーニング ―機能改善と障害予防のためのパフォーマンストレーニング[DVD付] |
---|---|
筆頭著者 |
中村千秋・編 |
出版社名 |
|
ISBNコード |
ISBN978-4-8306-5180-9 |
発行年 |
2013年3月 |
判型 / 頁数 |
B5判 / 196頁 |
分類 |
臨床医学系/スポーツ医学、運動器 |
価格 |
定価4,950円(本体4,500円 税10%) |

大好評書[ファンクショナルトレーニング]の内容を踏まえ,全ての競技で必要となる走動作・ランニングに対するファンクショナルトレーニングを豊富な動画と写真で解説.

Ⅰ 走動作におけるファンクショナルトレーニングの基礎知識
A 走動作の基礎知識
B ファンクショナルトレーニングの5原則
C ファンクショナルな動作のための要素
II 走動作におけるニュートラルポジション
A 外国人エリートランナーと日本人ランナーの違い
B 機能的な走動作
C 相反抑制と協同筋支配
D 走動作に悪影響を及ぼす3つの不良姿勢
E 筋の過緊張による姿勢の変化
III ファンクショナルトレーニングを始める前の準備
A ニュートラルポジションをつくるためのプレエクササイズ
B プレエクササイズの具体的な方法
IV 体幹のファンクショナルトレーニング
A 走動作における体幹のファンクショナルトレーニングの基礎
B 体幹の筋の機能解剖
C 体幹のファンクショナルアセスメント
D 体幹のファンクショナルトレーニングプログラム
E 体幹のファンクショナルエクササイズ
Ⅴ 股関節のファンクショナルトレーニング
A 走動作における股関節のファンクショナルトレーニングの基礎
B 股関節のファンクショナルアセスメント
C 股関節のファンクショナルトレーニングプログラム
D 股関節のファンクショナルエクササイズ
VI 下肢のファンクショナルトレーニング
A 走動作における下肢のファンクショナルトレーニングの基礎
B 下肢の筋の機能解剖
C 下肢のファンクショナルアセスメント
D 下肢のファンクショナルトレーニングプログラム
E 下肢のファンクショナルエクササイズ
VII 上肢のファンクショナルトレーニング
A 走動作における上肢のファンクショナルトレーニングの基礎
B 上肢の筋の機能解剖
C 上肢のファンクショナルアセスメント
D 上肢のファンクショナルトレーニングプログラム
E 上肢のファンクショナルエクササイズ
VIII トレーニングの効率を高めるためのコレクティブエクササイズ
1 肩周囲の関節可動域制限がみられる場合
2 股関節屈筋群のダイナミック・フレキシビリティ低下がみられる場合
3 トレンデレンブルグ徴候がみられる場合
4 デュシェンヌ徴候がみられる場合
5 接地時の膝屈曲保持能力低下がみられる場合
まとめ
参考文献
索 引