書名 |
トレーニング科学 ≪健康・スポーツ科学テキスト≫ |
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筆頭著者 |
北川 薫・編（中京大学学長） |
出版社名 |
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ISBNコード |
ISBN978-4-8306-5164-9 |
発行年 |
2011年11月 |
判型 / 頁数 |
B5判 / 196頁 |
分類 |
臨床医学系／スポーツ医学、運動器 |
価格 |
定価3,300円（本体3,000円 税10％） |
運動指導に必須となるトレーニング科学の知見について，スポーツ医・科学の専門家が分かりやすく解説．目的別のトレーニングの基礎的な知見を中心に，幅広く網羅している．
Ⅰ．総論
１．トレーニングとは
２．トレーニングの条件
３．体力とトレーニングの関係
Ⅱ．体力とトレーニング
１．有酸素性機能
Ａ．全身持久力
Ｂ．筋持久力
２．無酸素性機能
Ａ．筋力
Ｂ．パワー
３．神経機能
Ａ．巧緻性
Ｂ．敏捷性・スピード
Ｃ．バランス
４．その他の機能と形態
Ａ．柔軟性
Ｂ．身体組成・体型
Ⅲ．トレーニングでの注意点
１．ウォーミングアップとクーリングダウン
２．オーバーエクササイズ
Ａ．身体的側面の問題点
Ｂ．精神的側面の問題点
和文索引
欧文索引
