スポーツPNFの位置付けを明確に述べるとともに，写真を多用して施術の実際をわかりやすく解説．部位別・動作別のアプローチ法を具体的に示しており，スポーツ障害に対する治療，パフォーマンス向上のためのトレーニングにおいてPNFをどのように活用すべきかが理解できる．水中PNFについても詳しく述べている．

【主要目次】
1章　PNFとファシリテーション・テクニック
　1　スポーツPNF
　2　ファシリテーション・テクニック

2章　PNFの理論的根拠とPNFテクニック
　1　PNFの理論的根拠－PNFの促通の要素
　2　基本手技（basic techniques）
　3　特殊テクニック（specific techniques）
　4　PNFアプローチ上の注意点
　5　PNFの問題点

3章　スポーツにおけるPNFの活用
　1　スポーツ障害とPNF
　2　運動様式と平衡反応，慣性モーメント，運動量のモーメント
　3　スポーツ動作と姿勢反射
　4　運動パターンと正中線および腋下線の関係
　5　筋収縮
　6　スポーツ場面での筋の伸張（stretching）とPNF

4章　スポーツコンディショニングとPNF
　1　スポーツコンディショニングにPNFを用いる前提として
　2　スポーツコンディショニングにおけるPNFの考え方
　3　スポーツコンディショニングにおけるPNFの実際
　4　部位別アプローチ
　5　動作別アプローチ

5章　水中におけるPNF
　1　水中におけるPNFの特徴
　2　水中でのPNFの実際
　3　ラガツ法の実際
　4　ラガツ法の発展系