現代社会において大きな問題となっているストレスは、さまざまな方面から研究が行われている。ストレスマネジメントの先進国、米国で総合解説書として定本となっている原書を、この分野における専門家集団である大阪ストレスマネジメント研究会のメンバーが翻訳。家族や仕事によるストレス、学生や高齢者のストレスなど、多様なストレスを採り上げている。

パート1 科学的基礎
　1章 ストレスとは何か
　2章 ストレスの精神生理学
　3章 ストレスと疾病/病気
パート2 一般的応用：日常生活場面と知覚への介入
　4章 介入
　5章 日常場面への介入：個人内
　6章 日常場面への介入：個人間
　7章 知覚への介入
パート3 一般的応用：リラクセーション法
　8章 暝想
　9章 自律訓練法と視覚心像化
　10章 漸進的筋弛緩法
　11章 バイオフィードバック
パート4 一般的応用：生理的覚醒および行動変容介入
　12章 生理学的介入：運動
　13章 ストレスフルな行動を減らす方法
　14章 多様性とストレス
パート5 特定分野への応用
　15章 職業ストレス
　16章 ストレスと大学生
　17章 家族のストレス
　18章 ストレスと高齢者
あとがき
ストレスマネジメント－日本での動向
索引