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書名

健康運動プログラムの基礎 ―陸上運動と水中運動からの科学的アプローチ

筆頭著者

北川 薫・編著(中京大学体育学部教授)

その他著者等

加藤尊/菅嶋康浩/高橋繁浩/高見京太/田中千晶/塚中敦子/本田亜紀子/本山貢

出版社名

市村出版

ISBNコード

ISBN978-4-902109-04-7

発行年

2005年6月

判型 / 頁数

B5判 / 124頁

分類

保健・体育/体育学一般

価格

定価2,420円(本体2,200円 税10%)

内容

運動は、健康体力の観点から、各種疾患・障害の予防と改善、免疫機能の向上に注目されている。だが適切なプログラムで展開されなければ、運動はかえってマイナスの効果をもたらす。

目次

1章・健康と運動 2章・運動強度とエネルギー消費量 3章・運動と貧血 4章・運動と骨 5章・高齢者の運動 6章・水中での運動制御 7章・水中ウォーキングの生理学的・運動学的特徴 8章・心拍数からみた水泳での運動強度 9章・実践水中運動